Seperti yang dikutip dari everydayhealth, manfaat tertawa sangatlah
banyak dan hampir semuanya berpengaruh positif terhadap kesehatan tubuh
dan emosional. Berikut adalah manfaat tertawa menurut para pakar.
1. Manfaat untuk kesehatan mental
Sebuah studi mengatakan bahwa manfaat dari rasa humor dan tertawa yaitu
mempu meminimalisir pikiran negatif dalam kehidupan yang menyebabkan
depresi. Tidak hanya itu, tertawa dapat mengurangi rasa kesepian dan
membuat seseorang berpikir lebih positif terhadap diri mereka sendiri.
2. Manfaat untuk kesehatan fisik
Seperti yang sudah diberitakan pada (artikel sebelumnya mengenai lima
manfaat tertawa), orang yang tertawa cenderung berada dalam kondisi
fisik yang baik dan sehat. Tertawa juga merupakan salah satu terapi
pelengkap yang digunakan untuk pasien pengidap kanker. Sebuah studi
juga menunjukkan bahwa manfaat dari tertawa adalah adanya peningkatan
kualitas hidup.
3. Manfaat untuk kesehatan jantung
Tertawa ternyata dapat meningkatkan kesehatan jantung. Beberapa
penelitian menunjukkan bahwa ketika Anda tertawa, ada peningkatan
aliran darah yang kaya akan oksigen ke dalam tubuh. Hal ini dikarenakan
adanya pelepasan endorfin, yang membuat perasaan negatif dan stres
menghilang. Anda bisa membantu menyehatkan jantung dengan melakukan
kegiatan yang dapat meningkatkan endorfin seperti,
mendengarkan musik yang disukai, olahraga dan juga tertawa.
0 komentar:
Posting Komentar